«Ի՞նչ ուտել ընթրիքին եւ ինչքա՞ն». Լիլիթ Բաբասյան

 

Դերասան Ալեքսանդր Բաբասյանի կինը՝ սննդաբան Լիլիթ Բաբասյանը, վերջին շրջանում խորհուրդներ է ներկայացնում՝ ինչպես է հարկավոր ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից։ Օրեր առաջ Լիլիթ Բաբասյանը տարածված միֆեր էր ներկայացրելնիհարելու մասին եւ հերքել դրանք։ Այս անգամ Բաբասյանն անդարադարձել է մեկ այլ հարցի՝ ինչ ուտել ընթրիքին եւ ինչքան։

Իր միկրոբլոգում Լիլիթ Բաբասյանը նոր լուսանկար է հրապարակել, որի մեկնաբանություններում էլ ներկայացրել է իր խորհուրդները։ «Ի՞նչ ուտել ընթրիքին եւ ինչքա՞ն։ Սիրելիներս, դուք հաճախ ինձ հարցնում եք՝ ի՞նչ ուտել ընթրիքին։ Այսօր խորհուրդս այդ մասին է։



Վերջին անգամ պետք է ուտել ոչ ուշ, քան քնելուց 3-4 ժամ առաջ։ Ուտելիքը մարսվում է 4 ժամվա ընթացքում, այսինքն՝ եթե դուք քնում եք 23։00-ին, ընթրիքը պետք է լինի 19։00-ին։
Սա վերաբերում է բոլորին, ովքեր ուզում են նիհարել եւ պահպանել լավ կազմվածքը։ Եթե դուք ընթրում եք 17։00-ին, նշանակում է՝ ձեր օրգանիզմը սովածանալու է մինչեւ առավոտ, եւ սննդի հաջորդ ընդունումը գնալու է ճարպերի կուտակմանը։

Today's most read news !
  • «Սիրում եմ քեզ»․ Լիլուի եւ սիրելիի ջերմ լուսանկարը
  • «Ընտանեկան լուսանկար»․ Իվետա Մուկուչյանը՝ լողազգետով
  • Մայա Պողոսյանի լողազգեստով լուսանկարները՝ Բալիից
  • Ծով, արեւ․ Նաիրա Մովսիսյանը ներկայացել է լողազգեստով
  • Սոս Ջանիբեկյանի եւ դստեր քնքուշ լուսանկարը
  • Լուսիի եւ Արամայիս Հայրապետյանի որդու տիեզերական 1-ամյակը
  • Վերնաշապիկ, ջինսե տաբատ․ Արփի Գաբրիելյանի առօրյա կերպարը
  • Հեղափոխության թավիշն ավարտվեց․ Փաշինյանը նախապատրաստում է վճռական հարվածը
All news
Comments