«Ի՞նչ ուտել ընթրիքին եւ ինչքա՞ն». Լիլիթ Բաբասյան

 

Դերասան Ալեքսանդր Բաբասյանի կինը՝ սննդաբան Լիլիթ Բաբասյանը, վերջին շրջանում խորհուրդներ է ներկայացնում՝ ինչպես է հարկավոր ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից։ Օրեր առաջ Լիլիթ Բաբասյանը տարածված միֆեր էր ներկայացրելնիհարելու մասին եւ հերքել դրանք։ Այս անգամ Բաբասյանն անդարադարձել է մեկ այլ հարցի՝ ինչ ուտել ընթրիքին եւ ինչքան։

Իր միկրոբլոգում Լիլիթ Բաբասյանը նոր լուսանկար է հրապարակել, որի մեկնաբանություններում էլ ներկայացրել է իր խորհուրդները։ «Ի՞նչ ուտել ընթրիքին եւ ինչքա՞ն։ Սիրելիներս, դուք հաճախ ինձ հարցնում եք՝ ի՞նչ ուտել ընթրիքին։ Այսօր խորհուրդս այդ մասին է։



Վերջին անգամ պետք է ուտել ոչ ուշ, քան քնելուց 3-4 ժամ առաջ։ Ուտելիքը մարսվում է 4 ժամվա ընթացքում, այսինքն՝ եթե դուք քնում եք 23։00-ին, ընթրիքը պետք է լինի 19։00-ին։
Սա վերաբերում է բոլորին, ովքեր ուզում են նիհարել եւ պահպանել լավ կազմվածքը։ Եթե դուք ընթրում եք 17։00-ին, նշանակում է՝ ձեր օրգանիզմը սովածանալու է մինչեւ առավոտ, եւ սննդի հաջորդ ընդունումը գնալու է ճարպերի կուտակմանը։

Today's most read news !
  • Առաջին լուսանկարները Հենրիխ Մխիթարյանի հարսանիքից
  • Ոճային ակնոց. Մարինկա Խաչատրյանի ամառային կերպարը
  • «Դու լավագույն հայրն ես». Լուսինե Թովմասյանի ջերմ ընտանեկան լուսանկարը
  • Հմայիչ Արփի Գաբրիելյանի լուսանկարը Գերմանիայից
  • Ադրիանա Գալստյանի քնքուշ կերպարը
  • Աննա Դովլաթյանը՝ խորը դեկոլտեով շքեղ երեկոյան զգեստով
  • Էմմիի հմայիչ լուսանկարը Վիեննայից
  • «Նրբագեղ». Աննա Թովմասյանի հմայիչ լուսանկարը
All news
Comments